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すっきり小粒(りぶメール)


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暴飲暴食が便秘の原因?


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天然オリゴ糖 20日目


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天然オリゴ糖 18日目


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天然オリゴ糖 カイテキ☆ダイアリー 16日目 この日は、夜に飲みました。 なん...

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天然オリゴ糖  カイテキ☆ダイアリー 15日目 夜よりも朝に飲んだほうがいいか...

天然オリゴ糖14日目


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天然オリゴ糖14日目


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天然オリゴ糖 カイテキ☆ダイアリー 11日目 昨日、3回もお通じがあったので、...

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天然オリゴ糖の飲み方 天然オリゴ糖の体験談の中から「こんな飲み物に混ぜたら変化あ...

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天然オリゴ糖8日目


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天然オリゴ糖6日目


天然オリゴ糖 カイテキ☆ダイアリー 6日目 9月1日 朝起きてすぐ5g飲む。 飲...

天然オリゴ糖 5日目


天然オリゴ糖 カイテキ☆ダイアリー 5日目 8月31日 朝起きてすぐ5g飲む...

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天然オリゴ糖、9日目です。 毎日、約5g、欠かさず飲んでいます。 8月27日 お...

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乾燥肌対策 天然オリゴ糖で便秘を改善 北海道十勝産の天然のオリゴ糖で頑固な便秘を...

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便秘対策 すっきり小粒

天然オリゴ糖で便秘を改善しようと半年くらい頑張りましたが、私には合っていないようでした。

2月にお試し1週間プランを試して、効果のあったすっきり小粒を1箱購入しました。

届いたので、夕食前と就寝前に3粒飲んでみました。翌日の朝からなんとなくの便意を感じてきました。


このすっきり小粒のいいところは、激しい痛みがこなくてごく自然にもよおしてくるところです。

サプリメントに頼るのは、少し抵抗がありますが癖にならなくて体質改善していくと頼らなくてもよくなるということなので3カ月は続けてみようと思っています。




天然オリゴ糖で便秘対策

暴飲暴食が便秘の原因?

暴飲暴食した次の日は出が悪くなりますが、食べ物を気にしていると便通が良くなってきます。

ただ、朝の通勤時間にもよおしタイムがぶかるとかなり辛いです。

通勤ラッシュの中、耐えながら、駅についたらトイレにかけこむ・・・・アセアセです。

でも下痢しているわけではないので、出ればスッキリするし、我慢もできます。

それが習慣になってしまうのは、困るなって思っていたら、朝食中にキュルキュルと腸が動いている様子。

なんとか、電車に間に合う時間にもよおして、するっと出た時は本当にうれしかったです。

平日は、それでいいですが休日になるとつい食べ過ぎてしまって、せっかくの月曜日にまた、乱れてしまいます。


天然オリゴ糖で便秘対策

天然オリゴ糖 4袋目です。

天然オリゴ糖を飲むのが習慣になりました。

飲み始めてまる3か月がたちました。2ヶ月目ごろに感じていた激しいゴロゴロ感がなくなってきました。

本当に腸の中で爆発が始まったんじゃないかって思うくらいすごかったです。

それは、腸内活動が活発になっていい状態だと信じて、朝ヨーグルトを大匙3杯とオリゴ糖を5gを続けてきました。

朝食は味噌汁とヨーグルト、両方とも発酵食品ですものね。

ゴロゴロ感がおさまってきたら、ついに便通がやってきました。

夜寝る頃に、硬くなったコロコロ便が出てくれて、次の日の朝もコロコロがでました。

その日、もう一度、やわめの便が山盛りでて、パンパンだったお腹が柔らかくなりました。


天然オリゴ糖 カイテキ☆ダイアリー 20日目


風邪もすっかりと良くなり、気分も爽快な1日の始まりです。

ヨーグルトがおいしくて、朝晩オリゴ糖と食べています。

朝食後に、少量出てから、会社で2回目、スッキリたっぷりでてラッキー。

頑固な便秘ですから、簡単には改善できないようです。

クスリではなく、天然オリゴ糖を真剣に飲み続けてみようと思います。

1袋2700円で金額的にも、健康にもいいのですから、半年は続けてみようと思い2袋目を注文しました。



天然オリゴ糖 カイテキ☆ダイアリー 19日目


風邪も少しずつ、体から抜けていくような感じの1日です。

夕食時にヨーグルトと天然オリゴ糖、この組み合わせいいです。

朝食を食べてすぐと、出勤途中の駅でお通じがあり、かなりスッキリしました。



天然オリゴ糖 カイテキ☆ダイアリー 18日目


風邪も少しずつ良くなってきましたが、天然オリゴ糖を効果的にするために少し考えました。

やっぱり、ヨーグルトと一緒に食べると良く効くという体験談が多いのでヨーグルトと食べることにしました。

ヨーグルトにかけるとほんのりと甘くてかなり、おいしいです。

この日は風邪の影響でお通じがなく終わりました。


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管理人プロフィール
乾燥肌と戦う
40代☆2児の母とその息子と娘で記事を書いています(^o^)
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