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健康的にダイエットをすることで、乾燥肌の改善もしていきたいと思います。

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cookdoの回鍋肉


今日の夕飯のメニュー cookdoの回鍋肉、じゃがいもの煮物、大根となめこの...

休日の過ごし方について


みなさん休みの日の過ごし方って どうしてますか?(´・ω・`) 今日はお休みだっ...

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これでもダイエット中なんです。 太った原因は、半年間の食べ過ぎ飲みすぎです。 元...

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ダイエット日記20日目


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ガリガリ君リッチ


毎日のおやつに! ガリガリ君リッチ(チョコチョコ)がカロリー控えめです。 チョコ...

ダイエット日記18日目


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ダイエット日記 17日目


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ダイエット日記16日目


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数え切れないほどのダイエット法が紹介され常に新規のダイエット方法が考案されている中で自己の生活に合致する減量方法を実施すると良いのではないかと考えています。

必ず体重を減らしたいとは思っているけれどランニングや散歩とかのカロリー消費を欠かさず実行するのは不可能な人もいます。

反対に食事の量を制限する方法は非常に難しいと思う人も少なからずいないとは限りません。

得意な方法や実現しづらい領域は人によって違います。

痩せたいという願いを達成するためには実施し易そうなダイエット方法を最初に見つけることがカギとなります。

脂肪減少に効き目があると認められている方法は、有酸素系の運動だと考えられています。

早歩きや同じ動作の繰り返しをしながら、運動強度は強くない体操に取り組んでみることです。

有酸素運動を活用したダイエットのやり方を利用すれば効果的に体内エネルギーを使用することができるでしょう。

息をしっかりとすることを意識して行うのがポイントです。

脂肪減少の際に確かといえる進め方は有酸素運動がよいとなっています。

続けて歩く運動やスクワットなどのきつさはパワフルではない運動を試してみることをお勧めします。

酸素を多く取り入れる運動によるダイエットのやり方を使えば、体内脂肪を燃焼させるということができるのです。

息を吸ったり吐いたりをリズミカルに実行するのが重要です。

人間の体は健康的な毎日を送ることで代謝が良い体へ自然と変質していきます。

どんな目的のためと思ってスタイル改善をしたいのかが体重計の数字を低下させること限定ではないだろうということを理解するのが大事です。


今日の夕飯のメニュー

cookdoの回鍋肉、じゃがいもの煮物、大根となめこの味噌汁、サラダ、ご飯です。

まず、お米を研いで、炊飯器にセットします。

大根となめこの味噌汁から作り始めました。

大根を切って、茹でている間に、サラダを作り始めました。

サラダは、レタス、きゅうり、ミニトマト、大根、万能ねぎです。

万能ねぎが余っていたので、小さく切って、サラダにいれてしまいました。

味噌汁を作って、サラダを作って、その次に回鍋肉を作り始めました。

cookdoの回鍋肉は、まず切った野菜を半分炒めて、
そのあとも残りの野菜を炒めます。

そして、一回取り出して、
お肉とねぎを炒めて、たれと絡ませます。

そして炒めた野菜をお肉とねぎに絡ませれば出来上がりです。

今日は、キャベツを切りすぎてしまって、味が薄くなってしまったので
たれを自分で追加しました。

甜麺醤と醤油と酒を混ぜて、フライパンに投入しました。

美味しく出来たので良かったです。

分量通りに作っていれば、自分でたれを投入する必要はないですね。

前、cookdoの回鍋肉を作ったところ、この時は上手く出来たのですが、
とても美味しかったです。

cookdoの回鍋肉を作ったあと、じゃがいもの煮物を母親に作ってもらいました。

今日の夕飯もとてもよく出来ました。

じゃがいもの煮物も美味しかった。

1時間10分くらいで作り終わったかな?

これからも、料理の日記をつけていこうと思います(´・ω・`)


みなさん休みの日の過ごし方って
どうしてますか?(´・ω・`)

今日はお休みだったのですが
いい天気だなーと思って
お洗濯して、お掃除して、読書して、
ご飯作って、、

あっという間に1日が
終わっちゃいました(;_;)


1人だと充実した休日が過ごせません笑
1人で買い物とかカフェとか行くのが
苦手なんですよねー(>_<)
テンションが下がっちゃって!

平日休みだとなかなか
友達もつかまらないし…


なにか1人でも楽しめる
休日の過ごし方を見つけたいです♪


◆乾燥肌対策中のデート(友達と^^;)の話です。

おはよーございます♪
今日は地元の友達とおデート☆
な 「乾燥肌対策中の女子A」です!
ふたりとも超かわゆき子なのです(^O^)
半年ぶりくらいだからちょー楽しみww
なので気合い入れてお化粧してきました( *`ω´)笑うふふ

「乾燥肌対策中の女子A」はブスだからそんな変わんないけどまあマナーよね!w
でもちょっと聞いてくださいよ奥さん。何故か去年の春はわたしなんだか可愛かったそうなのです(?)

妹にも言われたし、うちのクラスの男子も「「乾燥肌対策中の女子A」美人になったよね(当社比)」って言ってたって友達伝いに聞きました!!なんと!!
(ちなみにわたしはクラスの男子と殆ど会話をしませんシャイなんです←)

万年もてない「乾燥肌対策中の女子A」にも春が!?
ワンちゃんあるで!!うっしゃああーーー
とか思うじゃーん?
ま、そんなこと無かったのですが。

と、言うのも夏にかけて学校の課題や制作で連日徹夜続きで髪ボサボサすっぴんで隈が酷い状態がデフォになってて、「酷すぎる」ってことで上記のことを言われたんです...
春は可愛かったのにどーしちゃったの?的なニュアンスでw
あの時はやばかった..
確実に死相が出てました...
友達にもよく「死にそう」って言われてましたww死ななかったよ!!

でもさでもさ!
可愛くなったとか言ってるならさ!
なんかあってもよかったじゃん!
全っ然男子と関わりないけど!
ちくしょーーー!
「乾燥肌対策中の女子A」は彼氏ほしいキャラとしての地位を友達間で確実に築いてイマス(酷い)

まあどうでもいい話です。
とりあえず最近はちゃんと寝てるので、そこまでひどい状況にはなってない筈w
3年生終わるまでには彼氏出来るといいなあ(希望的観測)

イケメン先輩(彼女持ち)にも「彼氏作るなら3年までだねw」とか言われたんでやばしです!そう言うんなら誰か紹介してよー!笑(≧∇≦)

も、本当彼女持ちイケメンのあの余裕ある感は卑怯!かっこいい!S藤さんバイトやめないでぇー!(>_<)

なんとなく、既婚者とかと不倫しちゃいたい人の気持ちも分からなくないですわwあの余裕感ww
でもそういうのは「乾燥肌対策中の女子A」的にNGっす!いけません!
そういえばそのイケメン先輩、「え、「乾燥肌対策中の女子A」の周りに可愛い子いるの?紹介して!」とか言ってたんでそういえばそういえば、先輩クズでしたわ!(⌒▽⌒)←


そうそう、わたしの周りは可愛い子がたくさんいます(⌒▽⌒)
めっちょんこ可愛いです!美女揃い!
ていうかわたくし的に世の中の8割は可愛い子だと思います!←
女の子かわゆい!

みなさんは芸能人とかモデルさんとか好きな人いますか?
佐々木希ちゃんとかガッキーとか堀北真希ちゃんとか有名どころはハズレがありませんね!きゃわわ(≧∇≦)
最近は桐谷美玲ちゃんも好き!有村架純ちゃんもかわいい!
あと前まではそんな興味なかったんだけど、最近モテキを観て長澤まさみちゃんの可愛さに目覚めました(O_O)
なっにあれ、可愛すぎでしょお~!
やばいやばい!森山未來そこちょっと変われ~!みたいなw
長澤まさみちゃん登場~スタバいくまでのシーンがめっちゃ好きで何度も何度もそこだけ観てました笑
くそ~ビッチなのに可愛い!!
スタイルよすぎィ!!

変態じゃないよ(O_O)

あとはプラダを着た悪魔も最近観たんですけど、アンハサウェイ...可愛いですね。
目がとっても大きいです(≧∇≦)
プラダを~はファッションも可愛くて観てて幸せでした☆
途中はらはらドキドキでしたけどw


昨日は寝る前にアンハサウェイ繋がりで、バレンタインという映画を観たんですけど、あんま期待してなかったんですけど結構面白かったです(⌒▽⌒)
女優さん綺麗~!!って感じ
最近はドキドキワクワクするような映画よりまったり観れる映画のがイイですね!
老化が進んでます!笑
ばばあだよ!


一昨日は「鍵泥棒のメソッド」っていうのも観たんですけどそれも結構面白かったです!オススメです!
皆演技うまい!!

本当は昨日は岡田将生くんが出てる「重力ピエロ」を観たかったんですが、何故かダウンロードできなくって!
今日こそは観るぞ(O_O)
岡田将生くんが俳優でいっちゃん好きですむふふ(⌒▽⌒)
重力ピエロにはわたしの周りで人気な加瀬亮も出てるので期待大です!

あと神木隆之介くんも好きなので「桐島部活やめるってよ」も今度観ようと思います!
春休みは映画充しよー!(⌒▽⌒)
ちなみに去年はアニメ充で作画に目覚めてました!オタッキーです笑


アニメといえばかぐや姫の物語は観ましたか?
わたくしアニメタの田辺修さんがすっごい好きなんで1人で2回も観てきてしまいましたよ(⌒▽⌒)
田辺さんは絵がとても可愛らしくて、そんでとっても上手なんですー!
かぐや姫では演出をしてて、監督は高畑さんなんですが観てると田辺さーーーーーん!ってなるとこ多くてよかったです(≧∇≦)
かわいいし、笑いどころもあるし、わたしは風立ちぬよりもかぐや姫推しです!
風立ちぬも好きですけどw

田辺修さんが気になった方は
ポニョ ローソン CM
で調べてみてください☆
むっっちゃかわいいです!
(画像)
ちなみに千と千尋のローソンのCMも田辺さん演出です!
らくがき王国というゲーム内ムービー(ジブリが作ってる)の監督も田辺さんでこれがまった可愛くて大好きです!!
頑張って調べると出てくるのでこれもぜひwwゲームはしてないけど何度も見ちゃいます///

次は田辺さん監督作品作って欲しい!
田辺さーーーーん田辺さんの元でならアニメタとして働きたいよおお(O_O)笑


っていうかこれ待ち合わせ前の時間に書いてるんですけど、皆遅れてくるそうな(⌒▽⌒)
かれこれ30分待つことにw
早く来てー!笑

んではでは


自然食はーべすと池袋ルミネ店を取材して来ました。自然食はーべすとでは、自然食ならではの味がするものが多いです。ソイミートや豆腐や豆乳など健康的な食材を使った料理が非常に多かったです。スイーツでさえもかなり健康的な素材で作られたものが多く安心して食べることができました。女性かカップルがメインで少しファミリーがいる程度でした。しかし、肉や魚のメニューも結構充実しているので、男性でも満足出来ます。90分は割と長めですね。健康的な食事をするだけなら、十分すぎる時間でしたね。

またものすごい種類の野菜を食べることができます。一人あたり1899円ですので、店員さんの対応も良かったですね。透明のマウスピースを忘れて行ったら、間違って片付けてしまったらしく、謝罪をしながら持ってきてくれました。また、透明のマウスピースを探すために店員さんに何度かお願いをして時間がかかったので、リーダーっぽい人が謝罪をしてくれました。迷惑料として社員割引を適用してくれたようです。サービスのミスに対して深く反省している姿勢が伝わりとても交換が持てましたね。5回利用で199円のドリンクバーが無料になり、10回利用で1899円の食事サービスが無料になるようですので、今後も取材を続けたいと思います。


乾燥肌対策 必ずやせるダイエット日記 10月12日

リバウンドしてしましまいました。

身長 165cm
やせる 体重 63.2kg
ダイエット BMI 23.2
ダイエット 体脂肪 29.9%
便秘対策 オリゴ糖  夜5g
便秘対策 お通じ あり
やせる 飲酒 なし

今日は3連休の3日目。昨日まで3日間、ビールを飲んでいました。今日は、なんとか気分を変えたいと思っています。


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管理人プロフィール
乾燥肌と戦う
40代☆2児の母とその息子と娘で記事を書いています(^o^)
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