リバウンドしてしましまいました。
乾燥肌対策 必ずやせるダイエット日記 10月12日
リバウンドしてしましまいました。
身長 165ｃｍ
やせる 体重 63.2kg
ダイエット ＢＭＩ 23.2
ダイエット 体脂肪 29.9％
便秘対策 オリゴ糖 夜5g
便秘対策 お通じ あり
やせる 飲酒 なし
今日は3連休の3日目。昨日まで3日間、ビールを飲んでいました。今日は、なんとか気分を変えたいと思っています。
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リバウンドしてしましまいました。
お通じが良くなったのに加え、ダイエットにも効果があります。
オリゴ糖はおなかの中の不要なものをきれいに排出してくれるので、デトックス（解毒）効果もありますし、溜め込まないという点でダイエット効果にも繋がったのでないかと思います。
ダイエットと排泄は切っても切れない関係だと感じます。
花粉症などのアレルギーの改善にも良いそうですが、これも解毒効果による体質改善なのでしょうね。 個人的に天然のオリゴ糖はおすすめです。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ◇◆ 北の大地の天然オリゴ糖 ◆◇
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リバウンドしてしましまいました。
身長 165ｃｍ
やせる 体重 63.2kg
ダイエット ＢＭＩ 23.2
ダイエット 体脂肪 29.9％
便秘対策 オリゴ糖 夜5g
便秘対策 お通じ あり
やせる 飲酒 なし
今日は3連休の3日目。昨日まで3日間、ビールを飲んでいました。今日は、なんとか気分を変えたいと思っています。
乾燥肌対策 必ずやせるダイエット日記
ダイエットを始めて２ヶ月がたってしまいました。
その間に転職して、心身ともにつかれて風邪をひいたり、バイキング三昧したり・・・
パソコンが壊れてしまいモチベーションが下がったりしました。
でも、新職場で１ヶ月がたち、ニューパソコンも届き、新規一点、またがんばろうと思います。
身長 165ｃｍ
やせる 体重 61.8kg
ダイエット ＢＭＩ 22.7
ダイエット 体脂肪 28％
ダイエット ウォーキング：30分
便秘対策 オリゴ糖 夜5g
便秘対策 お通じ
やせる 飲酒 なし
最近は、甘いものを食べすぎです。食べすぎと思ったら翌日の夜はオリゴ糖入りヨーグルトと少量のおかずで調節しています。
甘いもののドカ食いで体脂肪が上昇しています。気をつけなくては！！
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40代☆2児の母です(*^o^笑)
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