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ダイエット日記23日目
飲み始めて１年くらいの友人の感想です♪
お通じが良くなったのに加え、ダイエットにも効果があります。
オリゴ糖はおなかの中の不要なものをきれいに排出してくれるので、デトックス（解毒）効果もありますし、溜め込まないという点でダイエット効果にも繋がったのでないかと思います。
ダイエットと排泄は切っても切れない関係だと感じます。
花粉症などのアレルギーの改善にも良いそうですが、これも解毒効果による体質改善なのでしょうね。
個人的に天然のオリゴ糖はおすすめです。
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乾燥肌対策 必ずやせるダイエット日記23日目
身長 165ｃｍ
やせる 体重 62.2kg
ダイエット ＢＭＩ 22.8
ダイエット 体脂肪 26.3％
ダイエット ウォーキングとラジオ体操：30分
便秘対策 オリゴ糖 夜5g
便秘対策 お通じ あり(朝)
やせる 飲酒 なし
朝食：味噌汁(じゃが芋レタス人参卵)
昼食：ご飯 イモグラタン 生野菜 揚げ餃子 野菜蒟蒻煮物
夕食：玄米 焼き魚 ごぼうサラダ(オイシックス)
甘いもの：ミニミニドラ焼き２個 ハーベスト
本当に小さいなドラ焼きです。会社でおやつをもらうので、お返しにファミマで買って配りました。
なぜ、特産品グルメサイトがオリゴ糖をお勧めすることになったのか？
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乾燥肌対策 必ずやせるダイエット日記23日目
身長 165ｃｍ
やせる 体重 62.2kg
ダイエット ＢＭＩ 22.8
ダイエット 体脂肪 26.3％
ダイエット ウォーキングとラジオ体操：30分
便秘対策 オリゴ糖 夜5g
便秘対策 お通じ あり(朝)
やせる 飲酒 なし
朝食：味噌汁(じゃが芋レタス人参卵)
昼食：ご飯 イモグラタン 生野菜 揚げ餃子 野菜蒟蒻煮物
夕食：玄米 焼き魚 ごぼうサラダ(オイシックス)
甘いもの：ミニミニドラ焼き２個 ハーベスト
本当に小さいなドラ焼きです。会社でおやつをもらうので、お返しにファミマで買って配りました。
乾燥肌対策 必ずやせるダイエット日記 22日目
身長 165ｃｍ
やせる 体重 62.0kg
ダイエット ＢＭＩ 22.8
ダイエット 体脂肪 26.1％
ダイエット ウォーキングとラジオ体操：30分
便秘対策 オリゴ糖 夜5g
便秘対策 お通じ あり(朝)
やせる 飲酒 なし
朝食：たこ焼き２個 ポップナゲット４個(オイシックス)
昼食：ご飯 サラダ(生野菜。カボチャ) グラタン まぼナス 鶏肉ソテー 蒟蒻人参煮物
夕食：玄米 肉豆腐(ネギ春雨) さわら焼き
甘いもの：ミスタードーナツ１個 コーヒー(ミルク)
22日目で1kg減りました。1kg位ならすぐに戻ってしまうので油断は禁物です。
おやつのドーナツは会社での頂き物です。美味しかったです♪
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