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乾燥肌対策にオリゴ糖

乾燥肌対策にオリゴ糖

ビフィズス菌は、

腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスをとる

腸内の腐敗を抑える

腸の運動を活発にする

免疫力を高めるなどの働きがあります

お腹の中の環境が良くなり、便秘解消に効果があります。

大豆、玉ねぎ、ゴボウ、ニンニク、とうもろこし、バナナ、ハチミツなどに含まれてます




おなかの中から綺麗にして乾燥肌対策しましょう。

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便秘対策 すっきり小粒

天然オリゴ糖で便秘を改善しようと半年くらい頑張りましたが、私には合っていないようでした。

2月にお試し1週間プランを試して、効果のあったすっきり小粒を1箱購入しました。

届いたので、夕食前と就寝前に3粒飲んでみました。翌日の朝からなんとなくの便意を感じてきました。


このすっきり小粒のいいところは、激しい痛みがこなくてごく自然にもよおしてくるところです。

サプリメントに頼るのは、少し抵抗がありますが癖にならなくて体質改善していくと頼らなくてもよくなるということなので3カ月は続けてみようと思っています。



天然オリゴ糖で便秘対策

暴飲暴食が便秘の原因?

暴飲暴食した次の日は出が悪くなりますが、食べ物を気にしていると便通が良くなってきます。

ただ、朝の通勤時間にもよおしタイムがぶかるとかなり辛いです。

通勤ラッシュの中、耐えながら、駅についたらトイレにかけこむ・・・・アセアセです。

でも下痢しているわけではないので、出ればスッキリするし、我慢もできます。

それが習慣になってしまうのは、困るなって思っていたら、朝食中にキュルキュルと腸が動いている様子。

なんとか、電車に間に合う時間にもよおして、するっと出た時は本当にうれしかったです。

平日は、それでいいですが休日になるとつい食べ過ぎてしまって、せっかくの月曜日にまた、乱れてしまいます。


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40代☆2児の母とその息子と娘で記事を書いています(^o^)
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