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夏の乾燥肌対策10箇条

夏の乾燥肌対策10箇条

乾燥肌対策1 紫外線が強くなりました。日焼け止めクリームと日傘、帽子を
       忘れずに乾燥肌対策を強化しましょう。

乾燥肌対策2 乾燥肌対策や美肌作りのためには、水分補給は欠かせません。

乾燥肌対策3 活性酸素を防いで老化防止をする。抗酸化成分のビタミンC、E、
       植物エキスなどを含んだ化粧が乾燥肌対策に効果的です。す。

乾燥肌対策4 ストレスも乾燥肌の原因です。生活習慣を見直して乾燥肌対策しましょう。

乾燥肌対策5 ヒアルロン酸のサプリメントで体の中から乾燥肌対策しましょう。

乾燥肌対策6 ぬるめのお風呂に入って湯上がり後はしっかりケアして乾燥肌対策しましょう。

乾燥肌対策7 最も乾燥しやすいかかとは朝晩、クリームを塗って乾燥肌対策しましょう。

乾燥肌対策8 刺激の少ないシャンプーを使って頭皮の乾燥肌対策をしましょう。

乾燥肌対策9 かぶれやすい人はビタミンの中でも特に、タンパク質の代謝をうながし
       皮膚をかぶれにくくしてくれるビタミンB6を摂って乾燥肌対策しましょう。

乾燥肌対策10 日焼け止めは、こまめに塗り直すのが日焼けを防ぐコツです。
        洗濯物を干すときにも忘れずに塗っておくと乾燥肌対策になります。

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「老化を防ぐ工夫、何かしてる?」と聞かれたら、「もちろんしてます~!」と即答する、美容オタクのような私、老化対策や乾燥肌対策は語らせると止まらないよ~!!

まず、朝起きてストレッチ。1日のはじめに早速代謝を上げます。食事は、野菜→スープ→メイン料理→炭水化物の順で食べて無理なくダイエット。

野菜中心の食生活で、老化予防に無塩のアーモンドなどナッツ類を毎日。

1日最低でも1時間は歩きます。夜はスクワット、腕立て伏せなど筋トレもします。

お風呂では必ずお湯に浸かって、足の先から顔までリンパを流すマッサージ。

あとは常に恋をしてドーパミン放出ー(^^)

綺麗に着飾って街に出て、皆に見られることも刺激になります。

それに綺麗な女優さんをたくさん見て、10年後、20年後、こんな風になるぞ~と目標にしてる。

それぐらいかな?

でも、大好きなお酒や夜更かしなど、老化に悪いとわかっていてもやめないこともあるよ。

本当に好きなことは我慢しない!(もともとそういうことに興味を持たないのが一番ですけどね!)

できる範囲で楽しく自分らしく歳を重ねていきたいです。

本気で美しくなろうと思ったら、そういうことも必要ですね。

関東はまさかの2週連続の大雪

昨夜は大変な思いをして帰宅しました
いつもよりかなり早く、21時ころ会社を出たのに、
帰る途中で会社から連絡が入り「店舗トラブル」との事・・
さらに会社のシステム障害

一番恐れてた事が起きてしまいました。
それでまた急いで会社に戻りました。

会社ではその対応に全社員が追われました
システム復旧にもかなり時間がかかりました。

会社を再度出れたのは0時過ぎ・・・
結局いつもより遅くなってしまいました。

思えばここでタクシーチケットを使っておけばよかった

中目黒の会社から渋谷まで時間がかかり、
完全に交通機関のマヒに巻き込まれ終電に乗れず

そもそも東急東横線が脱線衝突事故をおこしたらしく、
渋谷駅は騒然としていました。

渋谷で完全に孤立してしまって、マン喫もビジネスホテルも満員・・・・(汗)
明治通りを歩いて新宿方面へ歩く事も頭に浮かびました。

宮益坂付近で極寒のなか2時間くらい待って、
やっとタクシーに乗れ帰れました

結局家に帰宅したのは明け方近くでした

いつも空港や駅で孤立してる人を可愛そうに思ってましたが、
まさか自分がこんな事になるなんて乾燥肌が悪化しちゃいそう!笑


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乾燥肌と戦う
40代☆2児の母とその息子と娘で記事を書いています(^o^)
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