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インナードライ肌の乾燥肌対策
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自分の肌のタイプが乾燥肌なのか脂性肌か
ハッキリとわかっていない人が意外と多くいます。
乾燥肌なのにオイリー肌だと思いこんで乳液
やクリームを使っていない方もいます。。
特に蒸し暑い夏は皮脂や汗の分泌が増えて
脂っぽくなるので、水分や油分の補給を
怠ってしまいます。
しかし肌の奥は、冷房や紫外線の影響を受けて
乾燥がひどいのです。
隠れ乾燥肌、又はインナードライ肌といいます。
外で汗をハンカチで拭き、エアコンの効いている
室内では、あぶら取り紙を使っています。
そんなことを繰り返しているうちに、
肌はすぐに乾燥してしまいます。
肌に良い湿度は60～65％といわれています。
冷房が効いた室内は、湿度50％以下がほとんどです。
皮脂や角質を取り過ぎてしまい、肌を保護するバリア機能が
低下し水分が蒸発してしまいます。
ニキビが出やすいから脂性肌と簡単に自分の肌タイプを
決めつけない方がいいと思います。
混合肌という方は意外と多いものです。
オイルコントロールと保湿の両方が必要となります
乾燥肌対策 ストレス解消(カラオケ)
ストレスがたまると余分な活性酸素が発生して、お肌に悪影響を及ぼします。
今日は、ひさしぶりにカラオケ♪に行ってきました。
こっそりケーキを持ち込みしちゃいました♪
いちごがのっていて、生クリームがとろけるよう…そして、カステラがフワフワ！
しっかり二人で2時間、歌いぬきました♪
乾燥肌対策
不眠症は乾燥肌の敵です。
人は眠っている間に成長ホルモンが出るといいます。しっかり睡眠を取れると翌日にはしっかりとツヤを取り戻せています。寝ている間に十分な量の成長ホルモンが乾燥肌の修復を行なってくれます。
前に婦人科系の体調不良が続き不安からかストレスがたまり、不眠症になってしまった事があります。化粧のりが悪く乾燥肌も悪化していました。かかりつけの婦人科で弱めの睡眠薬を処方してもらって、眠った日もありましたが薬に頼るのは怖い事です。
音楽療法による不眠効果は、すでに確認されています。音楽を聴くことによって右脳が刺激され自然に眠れるというデータもあります。特にモーツァアルトが適しているそうです。
毎日、30分間モーッアルトの曲を聴いています。曲に集中して音楽の世界に身をゆだねるのがポイントです。最初は考え事ばかりで、集中できませんでしたが何日か聴いていると、ゆったりとした気持ちになってきました♪
音楽で癒されて乾燥肌を美肌にしていきませんか？クラシックが苦手な方は、好きな曲を聴くだけでも効果があるようです。
