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乾燥肌対策～かかとのケア～
乾燥肌対策～かかとのケア～
暑かった夏があっという間に終わってしまって、
今は食欲の秋です！でも、ここ北国では
朝晩、ストーブをつけて冬の気配を
ヒシヒシと感じてます。
乾燥肌もさらに乾燥しています。
最初のサインはすねやかかとに出ることが多いです。
夏の間は、お手入れしていた事もあって、
スベスベでしたが最近は、カサカサが気になります。
歩くときにかかとがクッションになって、
腰への負担を軽減してくれるのですが、
カサカサして堅い状態だとクッションが
ないので、腰にも負担がかかるそうです。
定期的にお手入れをすすめられましたが
月に1回のケアも難しいですね。
そこで、家庭でできるケアをご紹介します。
○毎日、朝晩、かかとにクリームを塗ります。
○皮脂がぬけてしまうので、熱いお風呂に入らない
○ナイロンタオルを使わない
○硫黄の入った入浴剤は使わない。
○おやつはお菓子のかわりに果物を食べます。
それと、床暖房もカサカサかかとには、良くない
そうですよ。さらに乾燥してしまいますものね。
しっかりと乾燥肌対策をしてすペすべかかとを取り戻します。
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46歳のりえんこさんのブログで、
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ご紹介させていただくブログは、
乾燥肌対策の宝庫★「乾燥肌に効く肌改善対策とは？」です。
ぜひ、ご覧になってみてください。
乾燥肌対策しながら若返る！
根本的な乾燥肌対策
表面だけの保湿では乾燥肌対策が充分とは言えません。
表皮を保湿しているだけでは、お肌の老化が進み
乾燥肌もすすみさらに保湿が必要になります。
乾燥肌対策としては表皮の保湿だけでは不十分で，
その奥にある真皮のお肌産生能を向上させる事が必要です。
コラーゲンが不足すると、保水力を失い乾燥肌になります。
コラーゲンが不足することで乾燥肌だけでなくしみやしわが増えます。
乾燥肌対策にはコラーゲンが不足しないようにする事が大切です。
コラーゲンは分解されにくいので、毎日欠かさず少量を
摂取すると、体に十分量のコラーゲンを蓄積させる事が
できるので乾燥肌対策になります。
しかしコラーゲンだけが大量にお肌の中に存在していても、
ヒアルロン酸が少ないと水分保持はできないので充分な
乾燥肌対策とは言えません。
乾燥肌対策には、コラーゲンもヒアルロン酸も
バランス良く摂る事が大切なのです。
コラーゲン生成にはエストロゲンとプロゲステロンという
２種類の女性ホルモンが関与します。
エストロゲンには肌の水分量やコラーゲンを増やす作用があります。
エストロゲンが活発で女性ホルモン全体のバランスが良ければ
みずみずしい肌を維持することができ乾燥肌対策ができます。
加齢により眉間にしわができ、目元がたるんできます。
次に額にしわができ，ほほがたるんできます。
さらにまぶたや目尻の下垂や口の周りにしわができます。
真皮のお肌産生能を向上させると乾燥肌対策となる水分の保持ができ、
お肌のたるみやしわも改善することができます。
乾燥肌対策をきちんとして加齢による老化現象を防ぐ
事が根本的な乾燥肌対策と言えます。
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